筋トレに行ってきました！

こんばんは！

今日は筋トレに行ってきました！

最近、食べ過ぎてしまうんですよね。

気が付けば、つまみ食いばかりしてしまいます。お腹がヤバイです…

それで、調べるとランニングよりウォーキングの方が痩せると書いてある記事がありました。試しに今日は、ウォーキングを30分してきました。

その後、腹筋と背筋をしてきました。

内臓脂肪が多いと感じるので食事制限がいるのかもしれません。

ダイエットの勉強をしようと思います。

読んでいただき、ありがとうございました。